Трудно сконцентрироваться на повседневных делах? Проблемы в освоении и запоминании новой информации?

Science and research backgrounds for your designЗабываете то, что прочли минуту назад?

Трудно правильно распределить время?

Вы склонны откладывать дела на потом?

Быстро пресыщаетесь и начинаете скучать?

Наиболее вероятная причина перечисленных симптомов – дефицит внимания. По статистике около 75% людей, имевших в детстве нарушение внимания, продолжают испытывать те же симптомы будучи взрослыми, что безусловно отражается на качестве их жизни. Дефицит внимания у взрослых нередко возникает вследствие возрастных изменений и вызывает трудности в общении с другими людьми, становится причиной низкой самооценки, а иногда и депрессии.

Тренинг Фокушарики помогает улучшить память, внимание, мышление и способность к самоорганизации  у взрослых

Отзывы о программе:

Людмила

Мне 67 лет, я занимаюсь Фокушариками 6 месяцев. Я прошла полный курс этой программы(52 группы). Некоторые группы и упражнения были очень тяжелыми, но я упорно добивалась в упражнениях оценок, которыми я была удовлетворена. К концу курса я заметила, что у меня улучшилась память, умение сконцентрироваться, а раньше мне было тяжело сосредотачиваться и с памятью тоже были проблемы.
Я так благодарна Юлии за эту программу. Ведь для моего возраста это так важно!!! Советую всем  воспользоваться Фокушариками!

Денис

И так, после полугода, решил поделиться своей историей “Фокушариков”.

Данную программу приобрела, для младшего сына, жена.

С сыном действительно всё очень непросто – ADHD процветает, мешая полноценной учёбе. Даже просто 5 минут сосредоточиться на чтении книги, как говорится, ” миссия невыполнима”. Сейчас в состоянии учиться и справляться с учебной программой.
У меня же отдельная история.

К 40 -ка годам, представьте, у меня не было водительских прав.  Первая попытка в 30 лет закончилась ничем, после 60 уроков и трёх экзаменов. Вторая началась в 40, уже вынужденно, поскольку отменили подвозку на работу, а трястись по 2 с половиной часа в день в автобусах, при 12-14 часовой работе в день – занятие для мазохистов.
Ну это лирика, а теперь поближе к фокушарикам. Они появились примерно через пол-года учёбы на вождение, 60-ти уроков и двух заваленных экзаменов. Нет я ездил, и по российским меркам, права мог бы иметь давным давно, даже и по европейским – но только не по израильским. Хотя бы раз, в течении урока, внимание исчезало, и я то не останавливался на знак “СТОП”, то пытался повернуть с односторонней дороги в левый ряд двухсторонней, то не включал поворотник, то запоздало реагировал на движения соседних машин в потоке, то въезжал на полосу для общественного транспорта, в неположенное время, то поздновато начинал притормаживать перед светофором (не поздно, но поздновато), то не включал фары, при начале движения в сумерках – любого подобного действия достаточно, что бы завалить тест. Плюс ещё учитель попался, хоть и отличный, но такой болтун, что удержать внимание, только, на дороге было сложновато.
Тогда я сел за фокушарики, пощёлкал чуток, и подумал, что прога действительно может мне помочь. При моём графике, уделять внимание регулярным занятиям, было непросто – но хотя бы 5 минут в день, я старался высиживать.Через определённое время, стало доходить, что просто щёлкать малоэффективно. Тут необходима своя стратегия для постоянного удержания внимания на шарике.
Моя личная выглядит так: Я не только слежу за шариком взглядом, но и постоянно мысленно проговариваю, то что вижу на экране, и то, что я буду делать в каждый следующий момент, в зависимости от ситуации.
Например: даётся условие нажимать на пробел, каждый раз, когда шарик меняет цвет, исключая красный.
Я про себя быстро проговариваю: сейчас зелёный, сейчас зелёный, сейчас зелёный. Как только меняется цвет – жму пробел. Если красный – не жму. И так далее в таком духе. Дела с набором очков в игре довольно быстро улучшились. И я тут же решил применить подобный алгоритм в вождении: Стал не просто держаться за баранку, а постоянно мысленно комментировать всё, что происходит на дороге, касаемо меня, и планировать свои действия.
Выглядит это так: проговариваю про себя ” еду, еду, смотрю в зеркала, смотрю вперёд на дорогу, слежу за скоростью. А вот “зебра” – тут притормозим, глянем есть ли пешеходы. Далее односторонее движение – заезжаю на правую сторону. И так далее.
Вы конечно можете сказать – “Ну и что, это же банально, это все знают?”. Да мы все всё вроде бы знаем. Мы знаем, что курить вредно, мы знаем, что пить неполезно, жирное, сладкое тоже умеренно надо кушать, бесконечное сидение в интернете и играх – идиотизм . Но мы всё равно делаем плохой выбор, и платим за него, от недостатка осознания. Проблема наша в настоящем осознании, что вот это действительно делать нельзя, а вот это обязательно и неукоснительно. Вот именно осознание необходимости постоянного концентрирования и верного перераспределения внимания пришло от занятий фокушариками.
Каждую долю секунды в игре есть обратная связь. Всё имеет свою “цену”, в виде очков в игре. Тут не замечтаешься – “расплата” придёт неизменно. И тогда начинаешь понимать – вот так устроена наша жизнь – всегда и за всё мы платим. Даже если не сразу, но каждое наше действие – это наша возможная будущая привычка, ежели да будет повторена несколько раз. А привычка перерастает в черту характера. А характер перерастает в судьбу. Держитесь подальше от неправильных действий, даже если Вам сейчас кажется, что за это сейчас ничего не будет, а сиюминутно вы выиграете. Всё равно заплатите, но потом.
Концентрирование и перераспределение внимание – это тоже своего рода привычка. Причём крайне полезная. Один из способов её приобрести – это регулярно сидеть в фокушариках. Они помогут разработать свой собственный алгоритм, возможно весьма отличный от моего, который далее будете применять везде. Могу сказать, что и в работе я улучшился. Занимаюсь сборкой промышленных шкафов с электроавтоматикой. Они все разные у нас – похожих не так и много. Сотни проводов, самые разные конструкции, и схемы сборки. Многое самим надо додумывать, и исправлять ошибки инженеров, выдумывать на ходу.
Да фокушарики недёшевы, но я за счёт них сэкономил кучу денег на уроках вождения, и сдал с третьего раза тест, купил наконец машину, а бензин окупается за счёт того, что я больше нахожусь на работе, а не в автобусах. И даже думаю, как я раньше вообще без машины жил.
Фокушарики продлил для сына и поддержания хорошей привычки.

Санан

Работая дежурным оператором в одной энергетической компании, начал замечать у себя проблемы с концентрацией внимания, быстротой реакции во время аварийных ситуаций. Начал тренировку с помощью программы ” Фокушарики”. Быстро, в течении двух месяцев, начал востанавливаться, улучшилась память и даже самообладание в трудных ситуациях. Заметив эти улучшения, я прекратил заниматься, не закрепив результаты в период рекомендованный создателем программы ( 6 месяцев). Поняв, что результаты опять пошли на спад, я вернулся к тренировкам, но теперь с твердым намерением посвятить им достаточно времени. Должен сказать, что это удивительная программа. Она позволяет вам улучшить память, умение концентрироваться и развивать другие важные качества практически безгранично ( естественно в рамках возможностей вашего мозга). Это настоящий тренажер. Тренировка на нем не веселая компьютерная игра, как может показаться, это работа. Иногда нужно заставлять себя заниматься, иногда надо анализировать причины неудачи в некоторых упражнениях и улучшать технику прохождения уровня. Но самое главное, результаты не заставят себя ждать. Бешенный ритм жизни замедляется для тебя, ты находишь время и терпение для приятного ( я подчеркиваю это – для приятного) общения со своими детьми, близкими и друзьями. На работе и вне ее нервозное состояние уходит, ты вспоминаешь все свои таланты, вся новая информация отлично усваивается. Я ощутил благодарность к автору этой программы и решил написать отзыв. Это очень логичный и внятный тренажер, улучшающий, в прямом смысле этого слова, качество вашей жизни.

Продолжительность занятий 10-30 минут в день не менее 3-х раз в неделю. Можно начать с 10 минут, затем постепенно увеличивать нагрузку.

Первые результаты можно увидеть уже после нескольких недель после начала занятий. Еще через 3-4 месяца происходит значительное улучшение в способности концентрироваться, слушать, запоминать большой объем информации. Уменьшается импульсивность, улучшаются навыки самоорганизации и самоконтроля. Большинству тренирующихся достаточно 6-12 месяцев.

Автор и разработчик программы нейропсихолог Юлия Миливанова

050-8160331

www.focushariki.ru

Powered by WordPress | Designed by: seo services | Thanks to credit repair, web design st louis and std testing