Дни осенних праздников мы можем провести с пользой для здоровья – в долгих прогулках. Ходьба положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает тонус мышц, нормализует артериальное давление. Для того, чтобы обычная прогулка улучшала качество жизни, физиотерапевтами и биомеханиками Лондонского университета была создана обувь-тренажер для компактной гостиной FitFlop. А теперь – подробнее о логике и полезном ходьбе.

Почему ходить необходимо?

Спортивная ходьба – одно из самых полезных и универсальных физических упражнений. Ходьбой может заниматься всем, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает тонус мышц брюшного пресса, ягодичных и икроножных мышц, повышает артериальное давление, регулирует уровень глюкозы в крови, улучшает состояние сосудов и суставов, омолаживает тело, создает подтянутую фигуру, а также оказывает благотворное воздействие на психическое здоровье человека. И главное – заняться ею можно в любой момент, для этого совершенно не нужна специальная подготовка или особый настрой.

Как правильно ходить?
Спортивным ходьбоем можно заниматься в любое удобное время. Темп подъема должен быть нарастающим, при этом важно соблюдать правильную осанку: натянуть живот и расправить плечи.

Для ускорения нужно увеличить количество шагов, а не их форму. Эти шаги должны быть с пятками на носок, а переднюю часть стопы отталкивать с силой. Сбавлять скорость следует постепенно, и последние пять минут тренировки идут медленно, делая глубокие выводы и выдохи.

В чем правильно ходить?
Чтобы ходьба улучшила качество жизни, выберите стоит специально созданные физиотерапевты и биомеханики Лондонского университета обувь-тренажер FitFlop.

При ходьбе в FitFlop мышцы работают гораздо активнее, чем в обычной обуви. Благодаря особой технологии на платформе, спортсменка осанка, возвращаясь к естественности, улучшает самочувствительность и нейтрализует проблемы, связанные со спиной и с болями в ногах.

При этом применяется правильная походка, так как возникает комплексная нагрузка на мышцы, которые «недополучают» нагрузку при ходьбе в обычной обуви. Кроме того, физиотерапевты рекомендуют эту обувь людям, поддерживающим здоровье после операций или травм – эта обувь снимает нагрузку с позвоночника, расслабляет его и переносит нагрузку на мышцы, чем она полезна.

Эффективность обуви заключается в новейшей технологии, которая имитирует природный способ ухода за кожей – босиком по мягкой земле. Особое использование «фитфлопов» готовит не только здоровой, но и очень приятной.

Какую модель выбрать для входной двери?

Новая коллекция сникеров и кроссовок FitFlop только что поступила в магазины Израиля. Вы можете выбрать кроссовки из качественной кожи или из высокотехнологичного трикотажа.

Новые трикотажные модели, изготовленные из специального двухслойного эластичного трикотажа, расположенного в зоне с высокой воздухопроницаемостью и дополнительной поддержкой по бокам и по своду стопы, эту обувь легко надевать и снимать. Полупрозрачные детали по канту-кроссовке защищают от брызг, что особенно важно.

Межподошва Neodynamic — это легкая амортизация с низким отскоком, смягчающими ударами, с пружинистой центральной карбоновой пластиной, которая толкает нас вперед и плавно перемещается от пятки к носке, контурные стельки — для поддержки свода стопы и распределения давления. Подошва расширяется в передней части стопы для устойчивости, а контур пятки помогает фиксировать стопу.
В новой коллекции есть также и кожаные модели, которые сочетают в себе спортивную эстетику кроссовок с современным стилем массивной (но легкой) туфли на платформе.

Эта версия выполнена из гладкой высококачественной кожи, иногда – с замшевыми вставками на пятке и носке. Воздухопроницаемыми отверстиями спереди и мягкой набивкой по всей длине (толще всего она там, где больше всего нужно: на язычке и пятке). Эти модели также заключают в себе все преимущества обуви на платформе и высокой пятке.

Где можно купить «фитфлопы»?
В Израиле приобрести оригинальную обувь FitFlop можно в торговых сетях “Originals”, “a-Lev a-Kahol”, а также в модных бутиках по всей стране.
FitFlop в Facebook