Мы все сейчас переживаем сложные времена, в нашей стране идет война. В такое нелегкое время очень важно уметь отвлечься, заниматься деятельностью, которая приносит нам положительные эмоции. Это просто необходимо для нашего ментального здоровья.

Один из способов отвлечься – увлекательное занятие кулинарией. Попробуйте приготовить блюдо по новому рецепту, порадуйте себя и своих близких. Занятие кулинарией не только приносит радость от вкусной еды, но и является отличным способом расслабиться и разнообразить повседневную жизнь. Вдобавок к этому, приготовление еды – процесс творческий, где вы можете экспериментировать с ингредиентами, создавать уникальные сочетания вкусов.

Учеными неоднократно было доказано, что смех продлевает жизнь. Мы все ценим моменты веселья и знаем, какую пользу может принести смех. Он повышает настроение, укрепляет иммунную систему и, что сейчас особенно актуально и важно, помогает бороться со стрессом. Благодаря этому родилась идея смехотерапии.

Смехотерапия — один из методов психотерапии, при котором терапевтический юмор используется для лучшего понимания своих эмоций и поведения. Применяя юмористические техники, специалисты помогают создать положительное эмоциональное состояние. Это в свою очередь способствует нормализации физического и эмоционального самочувствия, направляет к более эффективному решению проблемы.

Один из методов смехотерапии – йога смеха. Она прекрасно помогает справиться со стрессом и тревожностью, потому что благодаря смеху мы высвобождаем накопившиеся эмоции. Как это происходит? Во время смеха мы активно дышим. А всем известно, что дыхательные практики – основа любой йоги. Главное — заставить смех «выходить» из живота, чтобы задействовать диафрагму. Во время смеха выдох длится гораздо дольше, чем при обычном дыхании. Смех и глубокие дыхательные упражнения «включают» весь объем легких и раскрывают дыхательные пути. Это также хорошая кардиотренировка, ведь за час смеха сжигается до 400 калорий!

Самый крупный в стране частный ульпан по изучению иврита «Ульпан шели» приглашает вас познакомиться со смехотерапией и принять участие в онлайн мастер-классе по йоге смеха. Опытный инструктор по смехотерапии Даниэль Лернер проведет для вас бесплатное 45-минутное занятие на простом иврите. Узнайте, как смех может помочь вам преодолеть стресс и улучшить эмоциональное состояние. Присоединяйтесь к группе мероприятия в WhatsApp.

Чтобы принять участие, нажмите на эту ссылку: https://chat.whatsapp.com/IPPjdTobJzo19RW9we4pGo

В период военных действий очень тяжело сохранять спокойствие и поддерживать свою психологическую устойчивость. Это важно и в обычное время, а в дни войны становится просто критическим.

Каждый год в Израиль репатриируются евреи со всего мира. Причины у каждого свои, но всех объединяет одно: здесь их ждет абсолютно новая жизнь. В последние полтора года поток репатриантов особенно велик в силу известных всем нам трагических событий.

Первое и самое важное, что может помочь в адаптации в новой стране, – это, конечно же, изучение её языка. Знание языка – необходимая база, которая помогает быстрее освоиться на новом месте. Язык необходим для всех сфер жизни, начиная с поиска квартиры и работы, общения в банке и поликлинике и заканчивая покупками на рынке.

Лето – время отдыха и поездок. Практически все израильтяне заняты поиском, куда повыгоднее слетать и чем интересным заняться, но новые репатрианты озабочены совсем другими вещами. Начало жизни в новой стране – огромный шок и стресс. Всё по-другому, всё с нуля, а в Израиле так вообще почти всё работает иначе. Поиск жилья и работы, запись детей в садики и школы, другая банковская и медицинская системы, и все – на новом непонятном языке! В результате первое время в Израиле пролетает быстро, нервно и напряженно, и часто человек, ненамеренно и особо этого не осознавая, попадает в замкнутый круг: уровень иврита еще не так хорош, чтобы найти высокооплачиваемую работу, а чтобы продолжить освоение языка, нужно больше денег на учебу. К тому же летом государственные ульпаны закрыты, а обучение в частных или с личным преподавателем – дорогое удовольствие, которое практически никому не по карману.

А вы знаете, что 17 июля отмечается International Firgun Day – «Йом a-фиргун а-бейнлеуми» – יוֹם הַפִרְגוּן הַבֵינלְאוּמִי?

Этот праздник, название которого примерно переводится на русский язык как «Международный день искренней радости за достижения других» (в 2 раза длиннее оригинала!), придумала и учредила в 2014 году израильская некоммерческая общественная группа Made in JLM.

В этот день люди со всего мира делают комплименты своим ближним и даже совсем незнакомым людям, хвалят и выражают гордость и восхищение их заслугами. Не забывайте об этом дне и вы! Но что такое фиргун, откуда это странное слово?

Многие из нас, приехав в Израиль, сталкиваются с совершенно новым и непонятным миром. Практически все иначе: сутки начинаются вечером, читать надо справа налево, воскресенье рабочий день… и так далее, список можно продолжать бесконечно.

Но все эти темы довольно бытовые, а если подумать о чем-то мистическом и сакральном? Как, например, обстоят дела с судьбой человека? Когда мы хотим кого-то поздравить, то с особым чувством говорим: «Мазаль тов!» – מזל טוב А что означает слово מזל  «мазаль» и это выражение?

Конец апреля в Израиле богат на важные для страны дни. Рассказываем, как не запутаться в ключевых датах, что следует за чем и главное, как все это правильно называется.

В Израиль пришла весна вместе с солнцем и приятной погодой, и повсюду распустилось множество ярких цветов. Стоит сказать, что здесь не принято срывать цветы, израильтяне к природе относятся очень бережно. А вот ездить любоваться цветущими лугами и даже зазеленевшей пустыней очень даже популярно.

Названия цветов на иврите иногда практически совпадают с их русской версией, например, ирис на иврите – אירוס (ирус), а тюльпан – טוליפ (тулип), но не всегда все так однозначно. Чтобы вы не запутались, раскроем подробнее «цветочную» тему!

Во всех языках, в том числе и в иврите, есть различные поговорки и устойчивые выражения. Одни из них появились еще в далекие времена, другие взяты из художественных произведений, а третьи созданы нашими современниками. Некоторые из них имеют параллели с другими языками. В этой статье мы разберем происхождение некоторых поговорок на иврите и найдем их связь с русскими выражениями.

Изучение иностранных языков бывает хобби, а бывает насущной потребностью. Например, как у новых репатриантов в Израиле, которым необходимо выучить иврит, чтобы чего-то добиться и стать своими в новой стране. Что же мы знаем об иврите?

Каждый год в Израиль репатриируются люди, которые в поисках новой, лучшей жизни бросают привычный уклад. В этом году их поток особенно велик в силу известных нам всем трагических событий. Первое время пребывания в новой стране метафорично называют медовым месяцем, когда все кажется прекрасным, солнце светит, можно бежать купаться в море, и не замечаешь никаких недостатков. Позже наступает период культурного шока, когда уже видишь недостатки, различия страны исхода и места, куда вы прибыли. Наступает осознание, что нужно учить язык на котором все говорят, и это не английский, а иврит, который так нужен для комфортного проживания в Израиле.                                                                      После этапа культурного шока, вы можете начать адаптироваться в местном обществе, но для этого нужно приложить некие усилия, зато потом будет все «сабаба» (непереводимое в точности выражение с примерным смыслом – все будет хорошо).

Где я нахожусь? Как мне доехать до дома? А где здесь туалет? Да и поесть не мешало бы… Эти вполне обычные вопросы могут стать настоящей проблемой в стране, куда вы приехали совсем недавно. Особенно, если вы не владеете языком, на котором в ней говорят.

Оказавшись в Израиле, стоит подготовиться, чтобы не потеряться на улице, суметь спросить, как пройти в нужное место, да и поторговаться на рынке, в конце концов.

«Google в помощь», – можете сказать вы. А что, если телефон сел или вы забыли его дома? Поэтому важно загрузить в свою «базу данных» полезные фразы на иврите, которые выручат и точно помогут вам не остаться на улице.

Начнем с самого простого.