21 июня – летнее солнцестояние, середина природного лета, самый длинный световой день и самая короткая ночь в году.

Для многих людей самого разного возраста эта ночь ничем не отличается от других, потому что у них все ночи короткие из-за… недостатка сна. Одним трудно уснуть, другие пробуждаются по несколько раз за ночь, а третьи встают еще до первых петухов. Нарушения сна встречаются у 30% населения и примерно у 15%, по оценкам специалистов, эта проблема является хронической.